こんにちは！yu-mamaです。
3歳の男の子を育児中＆第２子妊娠中です。
いよいよ出産が近づき、仕事をお休みして産休に入るタイミング。
「この時間をどう使えばいいんだろう？」と思う方も多いですよね。
私自身、上の子の出産前後を経験して
「産前にしておいた準備のおかげで、産後が楽になった！」と実感しました。
この記事では、上の子の出産を経験＆現在妊娠中の私が
「産休中＝出産前の今のうちにやっておくと安心なこと」をまとめています。
これから出産を迎える方の参考になれば嬉しいです。
家のことを整える（産後をラクにする準備）
出産後は想像以上に動けません。
出産前・産休中で時間がある今のうちに、産後の生活の土台を整えておきましょう。
部屋の片付け・動線の見直し
産後は赤ちゃんのお世話に手一杯…。
お部屋を片付けたくても余裕がないことも多いです。
家族が増えると生活スタイルも変わるもの。
赤ちゃんのいる生活を想像しながら、棚の整理やお掃除を終わらせておくと安心です。
これからベビー用品も増えるので、断捨離して収納スペースにも余裕を持たせておこう！
冷凍ストック・日用品の準備
産後はご飯を作る気力さえ無くなってしまうことも。
解凍してさっと食べられるように、ごはんやおかずの作り置きを冷凍しておくと助かります。
赤ちゃんを抱っこしながら片手でも食べられる、おにぎりは重宝しました。
産後1ヶ月はお買い物にも出られないので、日用品もストックを確認しておくと安心です。
もちろんパパや周りの人にも頼めるけど、自分の化粧品とか生理用ナプキンとか頼みにくいものもあるよね。
ネットスーパーやお家への宅配の検討
産後は赤ちゃんを連れてお買い物に行くのも大変ですよね。
ネットスーパーや個人宅配を検討しておくと、買い出し作業が楽になりますよ。
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離乳食や幼児食もあるのが本当に助かる！！
自分で裏ごしするの大変すぎるから頼りになります◎
出産・育児準備を進める
入院準備バッグを完成させる
産休に入ったら早めに入院バッグを完成させておきましょう。
出産が予定日より早まることもあるから、慌てないように準備しよう。
病院から入院バッグの中身リストはもらうと思うのですが…。
追加で持って行ったほうが良いと思ったものをリストに挙げてみました。
| アイテム | メモ |
| ペットボトル用ストローキャップ | 陣痛中に寝ながら水分補給できる |
| 円座クッション | 産後会陰切開の傷が痛すぎる！！ |
| ベビー用爪切り | 生まれた時から結構爪が伸びてる子もいます |
| 延長コードorコードが長い充電器 | スマホの充電に。コンセントが遠い場合も |
| チョコなどのおやつ | 小腹が空いたとき、気分転換に |
| 写真撮影用のレターバナーなど | 生まれたての赤ちゃんの写真を撮るときに♪ |
この中でも私が上の子の出産で持って行かず、後悔したものNo.1は「円座クッション」です！！
一人目だったので産後の痛みまで想像できていませんでした…。
授乳室には円座の椅子が用意されていたのですが、部屋にはなかったんですよね。
とにかく会陰切開の傷が痛くて、入院中ベッドに腰掛けるのも辛かったです…。
本当に持っていけば良かったと後悔しました。
病室にない場合は、用意して持参することをおすすめします！！
ポチップ産後の手続きを確認しておく
出産後は役所や職場関係の手続きがいくつもあります。
時間があるうちに何が必要か・いつまでに提出するのかなどを調べて、リストにまとめておくと安心です。
【産後の手続き一例】
- 出生届：出産日を含み14日以内
- 健康保険証の作成：できるだけ速やかに
- 児童手当の申請：出産翌日から15日以内が望ましい
- 乳幼児医療費助成の申請：出産後、できるだけ速やかに
など
パパとも共有して、やってもらうことの分担をしておくと産後慌てずに済みますよ。
陣痛アプリ・育児記録アプリをインストール
陣痛の間隔や時間を計測するためのアプリをインストールしておくと、いざ陣痛が起こった際に落ち着いて計測できます。
病院に連絡すると何分間隔か聞かれるから、簡単に記録できるアプリを入れておこう！
産後は赤ちゃんの授乳・おむつ替えなどのお世話が頻回で、記録をつけるのも大変。
産前の時間のあるうちに、育児記録のアプリも選んでインストールしておくと良いですよ♪
息子の時は「ぴよログ」使ってました！
ベビー用品の準備
ベビー服やおむつ・哺乳瓶など、ベビー用品が揃っているかチェックして、足りないものは買い足します。
ベビー用品はすぐに使えるように水通しや洗浄・消毒などを済ませて、ホコリが被らないように保管しましょう。
ベビーベッドを設置したり、ベビーワゴンを準備するなど、赤ちゃんがいつ生まれても良いように準備を進めておくと安心です。
すぐに使えるように準備しよう♪
赤ちゃんの名前を考える
赤ちゃんが生まれてからはバタバタするので、時間のある産前・産休中に名前の候補を考えておくのがおすすめです。
内祝いをリストアップしておく
親族、職場、友人などからいただく出産祝い。
とても嬉しい反面、産後の育児と同時進行でお返しを考えるのは大変です。
産前・育休の時間があるうちに候補をリストアップしておくと、産後すごく楽になりますよ。
相手・値段別に想定しておくと便利♪
自分の体と心を整える
産休中は仕事がお休みになってほっと安心できる期間でもありますが
お腹も大きくなって体への負担は大きな時期。
出産が近づいてきて楽しみな反面、恐怖や不安を感じることもあると思います。
ゆっくり無理せず、少しずつ準備を進めていこう。
睡眠と休息を優先する
お腹がどんどん大きくなるこの時期。
夜も寝苦しくて良く眠れなかったり、寝ても寝ても眠いなんてこともありますよね。
後期づわりで体調が悪くなる妊婦さんもいます。
眠れるときにお昼寝をしたり、体が辛いときには無理せずに休息を優先しましょう。
出産・授乳・育児に関する知識を少しずつインプット
出産って一体どんな感じ？？
私も一人目の出産は未知すぎて、出産が近づくにつれ不安でいっぱいでした。
YouTubeで助産師さんの動画を見て、陣痛中の呼吸法などを予習しました。
出産は一人一人違うのが大前提ですが…。
事前に知識をつけておくと、いざという時に少し冷静になれた気がしましたよ。
授乳や沐浴の仕方についても、YouTubeや育児書でイメトレしました。
思い出を残す準備もおすすめ
必需品の準備に気を取られ、忘れがちなのが思い出作りの準備。
新生児期は怒涛の忙しさで過ぎていきますが、赤ちゃんの成長は本当に早いです。
特別な新生児期を目一杯、記念に残しておきましょう♪
過ぎてから後悔しないように、やりたいことは事前にリストアップして準備しよう！
マタニティフォトを撮る
赤ちゃんも成長し、大きく膨らんだお腹。
10ヶ月赤ちゃんと一心同体で過ごした記念を、ぜひ写真に残しましょう♪
写真館に頼むのも良いですし、セルフで撮っても良いと思います。
私は切迫早産でずっと安静だったから、37週に入ってからお家でセルフで撮ったよ。
▽イラストがおしゃれなペイントシール
ポチップ▽産後も親子3人で着られるTシャツセット
ポチップニューボーンフォトの予約
ニューボーンフォトは生後14日以内が最適、28日以内に撮るのが一般的と言われてます。
人気のスタジオやフォトグラファーさんは予約が埋まってしまうため、妊娠7〜８ヶ月くらいには予約を考えましょう。
予約後も出産日によって、日程を柔軟に変更してくれるところも多いよ。
私は上の子はニューボーンフォトを撮らなかったのですが、セルフでも良いから撮っておけば良かったな、と後で後悔しました。
2人目は出張撮影か、セルフで撮ろうかな〜と思っているよ。
▽経験豊富なフォトグラファーさんとマッチングできるOur Photo
▽好きな時に自分で撮影できるレンタルセットもあります。
ポチップ命名書の準備
赤ちゃんが生まれてから7日目には、「お七夜」と呼ばれる命名式を伴うお祝いの行事があります。
お七夜をするかは家庭それぞれですが、赤ちゃんの名前を何かの形で命名書として残すと記念になりますよ。
色々なタイプの命名書があるので、事前に選んでおいて、赤ちゃんが生まれたらすぐに注文すると良いと思います♪
▽手足型も一緒に飾れる♪予備付きの4枚入りで失敗しても安心
ポチップ▽刺繍がとっても可愛い♡
ポチップ▽木製でおしゃれ！リボンや文字色が選べます。
ポチップ
我が家は手足型を押すタイプにしたよ。手型取るの難しくて足型だけになっちゃった（汗）
手足型の準備
赤ちゃんの成長はあっという間。
生まれたての小さな手足のサイズ感を、記念に残す準備をしておきましょう♪
ただね、新生児の手足型取るのって結構難しい…。
手をグーで握っちゃったり、インク塗るの嫌がって泣いちゃったり。
最近はインクを直接手足に塗らなくても使えるスタンプパッドや、手足の写真を送るだけで手足型の記念アートを作ってくれるサービスもあるのでおすすめです。
▽手足を汚さず繰り返し使えるスタンプパッド
ポチップ▽手足の写真を送るだけで可愛い手足型アートに♪
ポチップ退院着の準備
赤ちゃんの退院着はもちろんですが、ママも退院時に何を着るか考えておきましょう。
産後はすぐにはお腹はへこまないので、ゆとりのあるワンピースなどがおすすめですよ♪
▽ボタンで胸元が空くタイプだと、産後の授乳中も使えて便利です。
ポチップ
ポチップ
ポチップ自分の時間を楽しむ
産休中は「自由に過ごせる最後のひととき」でもあります。
のんびり好きなことをする時間も大切です。
- 写真やスマホのデータ整理
- 家族で過ごすおうち時間
- 読みたかった本や映画を楽しむ
- 手芸やショッピングなど
上の子の時は「早く生まれないかな」ってワクワクしてたけど、今思うとのんびりできる時間って本当に貴重だったな…。
まとめ｜産休中は「準備」と「休息」のバランスを大切に
産休中に何をするかは人それぞれ。
でも、どんなママにも共通して言えるのは
「無理せず、自分のペースで過ごすのがいちばん」ということ。
家のことや赤ちゃんの準備も大切ですが、ママがリラックスして過ごせることが
結果的に赤ちゃんにとってもいちばんの準備になります。
出産までの貴重な時間、焦らずゆっくり過ごしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
この記事がどなたかの参考になれば嬉しいです♪
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